孩子坐不住、注意力不集中，适合班课还是一对一？

要看具体表现。如果是内容听不懂导致走神，一对一或小班的针对性更强，能随时调整节奏；如果是习惯问题、需要同伴激励，班课反而更容易带动。建议先做测评判断是"听不懂"还是"坐不住"，再决定形态，避免用一对一解决本该靠习惯训练解决的问题。